В статье описаны 7 упражнений для качания ягодиц, включая выпады, подъемы рук и ног, прыжки на скакалке и махи ногой. Для каждого упражнения указано количество повторений. Статья также содержит ссылку на Instagram-аккаунт с дополнительными идеями красоты.